밀크씨슬 복용방법 및 복용시 주의사항, 함께 먹지 말아야 할 약물, 모르고 먹으면 큰일납니다
밀크씨슬 밀크씨슬(Milk thistle) 은 지중해 지역이 원산지인 꽃이 피는 허브로 전통 의학에서 흔히 사용됩니다. 식물의 씨앗과 추출물은 수세기 동안 다양한 건강 목적, 특히 간 건강을 위해 사용되어 왔습니다. 밀크씨슬의 활성 화합물은 실리마린니이라고 불리며, 실리빈, 실리디아닌, 실리크리스틴을 포함한 플라보놀리그난의 혼합물입니다. 실리마린은 항산화, 항염증, 간 보호 특성을 갖고 있는 것으로 알려져 있습니다. 밀크씨슬은 주로 간 건강을 지원하는 데 잠재적인 이점이 있는 것으로 알려져 있으며, 간염, 간경변, 독소나 알코올로 인한 간 손상 등 다양한 간 질환에 대한 보완 요법으로 자주 사용됩니다. 일반적인 복용방법 밀크씨슬은 잠재적인 건강상의 이점, 특히 간 건강을 위해 일반적으로 사용되는 허브 보..
2024. 3. 13.
종합비타민 순위, 비타민별 기능과 효능 및 선택방법, 멀티 비타민 추천, 이것만 알고 가자!
종합비타민이란? 종합 비타민은 다양한 비타민과 미네랄의 조합을 일반적으로 정제, 캡슐, 분말 또는 액체 형태로 함유하는 건강 보조 식품입니다. 이러한 보충제는 개인의 식단에서 부족할 수 있거나 전반적인 건강을 위해 특정 양이 필요할 수 있는 광범위한 필수 영양소를 제공하도록 제조되었습니다. 종합 비타민에는 일반적으로 A, C, D, E 및 다양한 B군 비타민과 같은 다양한 비타민과 칼슘, 철, 마그네슘, 아연 등과 같은 미네랄이 포함됩니다. 종합 비타민제의 구체적인 구성은 제품과 브랜드에 따라 다를 수 있습니다. 종합 비타민 보충제의 목표는 개인이 필수 비타민과 미네랄의 일일 권장 섭취량을 충족하도록 돕고 전반적인 웰빙을 촉진하며 다양한 신체 기능을 지원하는 것입니다. ※ 소비자는 종합 비타민제를 복용하..
2024. 3. 11.
